Chaque jour, vous chouchoutez votre peau avec des crèmes et des soins particuliers. Pourtant, celle-ci manque parfois d’éclat… Et si c’était à cause de votre alimentation ?
Le chocolat
Il est délicieux et tout le monde a entendu parler de ses effets bénéfiques sur l’humeur, pourtant le chocolat est aussi connu pour provoquer des poussées d’acné. En effet, en augmentant la production de l’interleukine
, le chocolat augmente le risque d’inflammation qui fait apparaître l’acné. En outre, il accroit aussi la production d’interleukine 10 qui fait baisser les défenses immunitaires de l’organisme… Conséquence, cela permet aux bactéries d’infecter les boutons plus facilement.

Le pain
Les aliments riches en glucides augmentent le taux d’insuline, ce qui a notamment pour effet d’accroître les sécrétions de sébum. Cette substance grasse retient les bactéries sur la peau, créant des inflammations et de l’acné.
Les produits laitiers
Le lait écrémé, en particulier, peut-être à l’origine de problèmes de peau. Moins de graisse dans le lait signifie plus de lactose, qui peut-être la cause de rosacée, d’acné ou d’autres problèmes. Vous pouvez par exemple éliminer les produits laitiers de votre alimentation quelques jours pour voir si votre peau réagit mieux…
La junk food
Les aliments dépourvus de vraies valeurs nutritives, comme les frites ou les bonbons, ne font pas du bien à la peau. Dépourvus d’antioxyants, ils vous nourrissent sans pour autant vous apporter ce dont votre peau a besoin pour se renouveler et rayonner.
Le sel
Les aliments trop salés augmentent les ballonnements et provoquent des gonflements, notamment autour des yeux. Remplacez les aliments transformés avec des aliments naturels, moins riches en sodium.
L’alcool
L’alcool déshydrate la peau, ce qui à terme nous fait paraître plus vieux. Mieux vaut limiter l’alcool et hydrater votre organisme le plus possible, au moins deux litres d’eau par jour si vous voulez avoir une belle peau.
source: yahoo.fr