L’hiver arrive et entraîne, dans son sillage, tous les virus possibles ! Mais cette année, c’est décidé, la grippe ne passera pas par vous ! Le tour du problème en 5 questions…

Est-ce que le vaccin contre la grippe peut me faire attraper… la grippe ?

La question peut sembler étrange mais elle fait pourtant partie des nombreuses préoccupations des patients qui souhaitent se faire vacciner. Le vaccin contre la grippe contient le virus inactif, qui ne peut donc pas causer la maladie. Cela peut prendre quelques semaines pour que votre organisme développe son immunité ensuite de la vaccination, ce qui signifie que vous pouvez tomber malade si vous êtes exposé au virus dans ce laps de temps. Mieux vaut donc vous faire vacciner au plus tôt !

Je fume, est-ce un problème si j’ai la grippe ?

Le tabagisme est un problème en soi, et inutile de vous lister toutes les bonnes raisons pour lesquelles vous devriez arrêter la cigarette. Mais dans le cas de la grippe, le tabagisme peut avoir un effet négatif supplémentaire. En effet, les cigarettes ont un impact sur votre système immunitaire, et quand vous fumez vos poumons sont fragilisés. Difficile pour eux donc de se défendre contre le virus de la grippe, car la cigarette détruit la paroi des voies respiratoires inférieures. Fumer neutralise également les petits poils sur la surface des poumons qui balaient l’infection. Vous risquez ainsi des complications comme la pneumonie…

Est-ce que je dois changer mes habitudes pour éviter d’attraper la grippe ?

Si vous ne dormez pas assez, que vous ne mangez pas de manière équilibrée, tout cela a un impact sur votre système immunitaire. Il est primordial dans ces périodes où les virus se multiplient autour de nous de bien s’hydrater, de manger des fruits et des légumes riches en vitamine C, mais aussi de faire de bonnes nuits de sommeil. Limitez aussi les trop nombreuses interactions dans les lieux publics, qui sont généralement des endroits où les virus prolifèrent à grande vitesse !

Je peux opter pour des remèdes naturels pour me soigner ?

Bien sûr, vous avez sûrement vos petites habitudes pour soigner vos maux de l’hiver. L’homéopathie est utile dans bien des situations, mais pas vraiment dans le cas de la grippe. Les études ont démontré qu’elle pouvait réduire la durée de celle-ci, mais sur un laps de temps plutôt anecdotique. Avant de privilégier un remède naturel, parlez-en à votre médecin pour vous assurer que votre état de santé peut être pris en charge en douceur. Certaines populations à risques, comme les femmes enceintes, les personnes souffrant de problèmes respiratoires ou les personnes âgées, peuvent nécessiter une prise en charge plus offensive.

Comment éviter que toute la famille tombe malade ?

Si une personne chez vous a contracté le virus de la grippe, il va falloir organiser la vie de la maison différemment. Vous pouvez par exemple aménager une chambre spécialement pour la personne malade afin de circonscrire le virus qui peut se transmettre de nombreuses façons, que ce soit via les surfaces de contact (poignées de porte, tables, etc) ou la toux. N’hésitez pas à faire porter un masque aux personnes contaminées de sorte à protéger les autres membres de la famille. Bien sûr, il est aussi impératif de respecter des règles d’hygiène élémentaires, notamment concernant le lavage régulier des mains.

Et vous, avez-vous des astuces pour éviter d’attraper la grippe ?