Au saut du lit, c’est chacun pour soi… Entre ceux qui se ruent sur le café, ceux qui se réveillent sous la douche ou ceux qui préfèrent se rendormir tranquillement, les habitudes divergent ! Pourtant, il y en a une, élémentaire, qui pourrait changer bien des choses…

Dans nos quotidiens, l’eau joue un rôle essentiel. Tout au long de la journée, l’eau assure le bon fonctionnement de notre corps et de ses différents processus. Ce n’est pas un secret : commencer votre journée par un grand verre d’eau peut vous permettre de l’aborder du bon pied ! Et pour plusieurs raisons…

L’eau hydrate vos cellules

Après une longue nuit de sommeil, il est tout à fait normal de se réveiller en étant déshydraté. L’hydratation doit donc être votre premier réflexe du matin, car elle assure le bon fonctionnement des muscles ainsi que la production des cellules sanguines. Un corps bien hydraté permet une meilleure circulation de l’oxygène, ce qui contribue à vous rendre alerte et plein d’énergie !

L’eau détoxifie le corps

L’eau, surtout si vous l’associez avec le jus d’un citron, est un détoxifiant naturel. Boire de l’eau permet d’évacuer les toxines et les impuretés. Cela vous permet de rester en bonne santé, mais également de clarifier votre teint. L’effet diurétique maximise en outre la fonction enzymatique et stimule votre foie.

L’eau aide à perdre du poids

Un grand verre d’eau est un bon moyen de réveiller votre appareil digestif ! Boire de l’eau sur un estomac vide va stimuler votre métabolisme pour la journée. La recherche montre qu’une augmentation de la consommation d’eau amène à brûler davantage de calories plutôt que de les stocker. L’eau a aussi pour effet de freiner l’appétit…

L’eau freine les maladies

Si vous tombez souvent malade, c’est peut-être parce que vous ne buvez pas assez d’eau. L’eau joue un rôle crucial dans le maintien d’un système lymphatique sain. Lorsque ce système est équilibré, votre corps peut combattre correctement les infections. Des études ont également démontré que la déhsydratation contribue à une hausse du taux de cortisol, mais aussi à une augmentation du stress et de nombreuses maladies.