Les régimes ont mauvaise presse. Jugés dangereux et inefficaces par l’Anses (l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) depuis fin 2010, ils seraient en effet la cause de carences et de déséquilibres importants. Et si cela venait justifier l’emballement de certains pour la méthode détox ? Que se cache-t-il réellement derrière ce terme parfois utilisé à tort et à travers ? Le point avec des spécialistes de ces cures purifiantes, afin de ne pas confondre vraie détox et régime déguisé.

« J’ai perdu cinq kilos en un mois sans faire de régime, et sans faire trop d’efforts, claironne fièrement Sylvie, 48 ans. Mon secret ? La détox ! Mon mari l’appelle “le régime tableau”, parce que j’ai scotché dans ma cuisine le tableau sur lequel tout repose. La clé, c’est de ne pas associer certains aliments au cours d’un même repas, comme le fromage et la viande par exemple. Et ça marche ! » Comme de plus en plus de femmes et d’hommes en quête d’une solution miracle pour maigrir vite et sans trop se restreindre, Sylvie est persuadée que la détox qu’elle suit est une méthode fiable. Et elle n’a pas tout à fait tort, car l’alimentation plus légère qu’elle s’impose lui permet d’augmenter ses temps de digestion, et donc d’élimination. C’est bien l’un des principes fondamentaux de la détox. Mais c’est loin d’être le seul. Car les spécialistes sont unanimes : la détox est avant tout, et surtout, un état d’esprit, dont l’objectif est de purifier le corps, pas de perdre du poids.